中國民間有俗話稱：「冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗」。冬季適當參與運動，對身體的好處不言而喻。
「寒冬臘月」是一年中最冷的時節。俗話說「臘七臘八，凍掉下巴」，臘月正值寒冬，此時適當進行體育鍛煉，新竹夏沐語足體概念養生館建議配合適宜的養生保健，按摩手腳，不但可以很好地緩解疲勞，還會讓身體變得更加健康。
🏃今天你運動了嗎?🏃
運動真的是一種保健身體最好的方式，但是連日來的低溫😰😰真的是讓人連動都不想動啊!!!
其實 #按摩是一種被動式的運動。
專家有說在按摩的同時，身體的血液循環也不斷的加快，進而促進新陳代謝，更棒的是除了還能放鬆身心還有點心吃🍹。
暴冷的天氣不想運動的你還在等什麼，快拿起電話預約📲，來新竹體驗一場被動式的按摩運動👣。
#請分享給想動又懶的運動的朋友
預約專線: (03)574-8488
#天冷快來新竹夏沐語
👣新竹夏沐語足體概念養生館👣
營業時間：早上10:00～凌晨2:00
地址： 300新竹市東區新源街130號
電話：03-574-8488
冬季運動好處多多。對於上班族而言，冬季運動可以加快血液循環，增加大腦氧氣的供應量，增強血管的彈性。這能消除大腦因長期工作帶來的疲勞感，提高工作效率;對於老年人而言，冬季進行戶外運動，可以充分享受陽光，促進身體對鈣的吸收，可以有效預防骨質疏松症;對於健身達人而言，當溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時，運動燃燒的卡路裡會輕微增加，因此冬季運動減肥效果更佳。
當然，盡管冬季堅持運動的好處很多，新竹夏沐語足體概念養生館提醒您還要注意一些問題。「冬季，天氣寒冷，一般來說，等日出之後，寒氣逐漸消退之時進行鍛煉最佳。」
近來大餐吃不停，尾牙宴、聚會跑趴，令人擔心還沒有過年，就已經胖了好幾圈。營養師表示，吃大餐不但不容易胖，還會幫助肌肉成長。但是，必需把握用餐前運動，再加上用餐後再運動，就不必擔心肥胖找上門！
吃大餐不但不容易胖，還會幫助肌肉成長
營養師尤偉銘表示，對於減肥的人來說，大餐的高卡路里簡直就是魔鬼，偏偏職場上總是免不了大餐的場合，甚至有時候是自己想放縱一下快樂的大吃大喝。其實，吃大餐不但不容易胖，還會幫助肌肉成長。
根據運動試驗結果，吃大餐之前，進行中度運動使肌肉大量工作而消耗能量，造成肌肉渴求營養素的補充，這時候吃大餐，剛好滿足了肌肉的渴望，反而脂肪組織無法獲得能量。
歡迎好朋友們來👣夏沐語足體概念養生館 👣來趟紓壓之行
即日起到3月15日消費就有機會獲得平板電腦喔!
營業時間：早上10:00～凌晨2:00
地址： 300新竹市東區新源街130號(近馬偕紀念醫院)
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粉絲團《黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動》就分享了四招訓練核心部位的簡易動作，在家就可以跟著做
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