按摩前後建議盡量不要喝冰的……這是為什麼呢? 按摩小知識分享 @ 生活養生好康推薦

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今天台灣吹偏南風，天氣穩定溫暖
新竹也是熱到快要一個爆炸，
是不是很想來杯冰冰涼涼的飲料呢？，
按摩前後建議盡量不要喝冰的……這是為什麼呢?

現代人工作壓力大，也沒時間運動，按摩指壓是最放鬆的方式，
按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處，
促進局部的血液循環，改善新陳代謝，從而促進仉體的自然抗病能力，
促進炎症滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛，對多種學科的多種病症都有較好的療效。

在按摩前後要多喝水 ( 可以的話不要喝冰水喔！)。
按摩前後，要多喝水（適量），多喝水的目的是為了可以加速新陳代謝，幫助腎臟排除體老廢物質。
如果有以下狀況比較不建議進行按摩、指壓、刮痧…等護理
1、有嚴重心髒病、肝髒病、腎髒病及肺病的人。
2、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
3、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
4、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
5、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

中醫建議少吃冰並非沒科學概念，事實上日前西方醫學就有做過研究，
請自願者喝冰水，喝完馬上做胃鏡，
從鏡頭下就發現食道及胃壁黏膜都是蒼白的色澤，這就是缺血的現象。

當黏膜缺血時會造成兩種傷害，第一是很容易受各種病毒或是細菌的感染，
而食道及胃腸則是人體接收食物時的第一道防禦，因此要格外小心；
第二則是黏膜容易出現微水腫，而這就是中醫所謂「脾濕」的現象。

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按摩後為何要喝水?
按摩後多喝水消疲勞解酸痛
按摩成為許多人紓解壓力、消除疲勞的養生管道，中醫師建議，
懷孕、有心血管疾病、糖尿病者不適合太激烈按摩，
有頭暈、胸悶症狀者應該先去看醫師，不宜透過按摩緩解症狀，
做完按摩後最好多喝溫開水、多休息，有助新陳代謝。

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按摩後要多喝開水，配合適度熱敷，多休息，可促進新陳代謝，
不常按摩，可能會出現酸痛現象，通常3天內會消除，
逾3天仍沒好轉，甚至更痛，應該立刻就醫。

現在~你知道為何要喝溫開水了吧~主要是為了促進新陳代謝，
將血液裡不好的殘留物排出去。下次來店消費，別忘了多喝一杯溫開水喔！

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肝臟按摩運動

日昨衛生署才公佈，國人十大死亡原因，仍以惡性腫瘤為首，其中以肝癌排名第一，如在平日能多注意一下，就可以化解這世紀的惡運。以下係一種保護肝臟的按摩運動，只要您願意與您的家人朋友大家一起來動一動，平日十分鐘，讓肝癌永遠遠離您的身體，帶給您一家和樂。祝健康喜樂

堅持「有病看醫師，健康靠自己」的中國科學氣功學會理事長吳長新認為，現代人工作忙碌，經常加班熬夜，平日就應養成愛護肝臟的習慣，比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟按摩運動。並且隨時留意自己的身體狀況，如有不適及早就醫。

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